Coaching FAQ
Coaching ist eine Partnerschaft mit Kunden in einem zum Nachdenken anregenden und kreativen Prozess, der Sie dazu inspiriert, ihr persönliches und/oder berufliches Potenzial zu maximieren, was in der heutigen schnelllebigen und komplexen Welt besonders relevant ist. Eine Art „Hilfe zur Selbsthilfe“.
Nein. Die Beratung basiert im Allgemeinen auf der Lösung von Problemen, indem verstanden wird, was in der Vergangenheit passiert ist. Coaching ist fast ausschließlich zukunftsorientiert, indem es die Möglichkeiten identifiziert, die Sie jetzt haben, um Ihr Bestes zu geben und eine wünschenswertere Zukunft zu schaffen.
Coaching beinhaltet Konversation, Selbstreflexion, Lösungsfindung sowie Handeln. Wenn Sie den Wunsch haben, dass Ihnen jemand nur zuhört oder sich mit Ihnen austauscht, ist Coaching nichts für Sie.
Wenn Sie Änderungen vornehmen möchten und bereit sind, einen Teil Ihrer Zeit, Energie und Finanzen dafür aufzuwenden, dann profitieren Sie von einem Coach.
Coaching funktioniert am besten, wenn Sie aufgeschlossen sind, auch wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Coaching ist eine Reise, keine schnelle Lösung. Daher ist es wichtig, geduldig zu sein und auf den Coaching-Prozess zu vertrauen, der sich nach Bedarf entwickelt.
Ein Coach bietet neue Perspektiven für Herausforderungen, verbessert die Entscheidungskompetenz und hilft Ihnen, Ihre Ziele effektiver zu erreichen.
Unabhängig von Ihren Umständen, persönlichen Interessen oder beruflichen Zielen können Sie von meinem Coaching folgende Vorteile erwarten:
- Sie machen schnellere und tiefere Veränderungen in Ihrem Denken, Fühlen und Verhalten
- Sie erleben größere Fortschritte, als wenn Sie es alleine tun würden
- Sie werden lernen, wie Sie leichter auf Ihren inneren Frieden, Ihre Weisheit und Ihre Stärken zugreifen können
- Sie entwickeln Ihr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
- Sie fühlen sich verstanden und bedingungslos unterstützt
- Sie genießen befriedigende Beziehungen
- Sie erreichen mehr von Ihrem inneren und äußeren Potenzial.
Coaching ist ein Prozess, der auf einem so genannten „anerkennenden Ansatz“ basiert. Das bedeutet, dass wir uns darauf konzentrieren, was funktioniert, was gewünscht wird und was benötigt wird, um dorthin zu gelangen.
Mit allen Kunden wird eine schriftliche Coaching-Vereinbarung abgeschlossen, in der unsere gegenseitigen Rollen und Verantwortlichkeiten beschrieben werden. Wir beginnen Ihr ausgewähltes Coaching-Programm mit einer Reihe von Einzel-Coaching-Sitzungen, die entweder persönlich, online oder per Telefon stattfinden. Zunächst verwenden wir Bewertungen und Fragebögen, um Ihr Selbstbewusstsein zu ermitteln, herauszufinden, wo Sie sich befinden und wo Sie persönlich und beruflich sein möchten. Wir definieren einige spezifische Ziele und Absichten, auf die Sie sich konzentrieren und an denen Sie arbeiten möchten.
Zwischen den Sitzungen führen Sie Reflexionen und Maßnahmen durch, von denen wir uns einig sind, dass sie für Sie am hilfreichsten sind. Durch Ihre fortlaufende Selbstuntersuchung, Ihr Lernen und meine Modellierung proaktiver Ansätze sprechen wir Strategien aus und setzen sie ein, um auftretende Hindernisse zu überwinden. Der Einsatz praktischer Tools und die Entwicklung effektiver Methoden zur Selbstverwaltung sind ein wichtiger Bestandteil des Coaching-Prozesses. Kunden haben zwischen den Sitzungen Zugang zu mir per E-Mail und Telefon.
Yoga & Meditation FAQ
Wenn Sie neu im Yoga sind oder von einer langen Abwesenheit zurückkehren, ist es empfehlenswert einen Anfänger-Yoga-Kurs zu absolvieren oder mit einer Einzelstunde zu beginnen.
Ja! Das Erstaunliche an Yoga ist, dass wir viele Modifikationen und Requisiten anbieten können, um Sie dabei zu unterstützen, sich bei einer Vielzahl von Verletzungen und Erkrankungen wohl und sicher zu fühlen. Es ist jedoch immer am besten, zuerst Ihren Arzt oder behandelnden Therapeuten/Spezialisten zu konsultieren und dessen Zustimmung einzuholen. Wenn Sie etwas schriftlich haben, das Ihre Einschränkungen oder Einschränkungen umreißt, lesen wir das auch gerne.
Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie nach einer Zeit der Abwesenheit oder Verletzung zum Yoga zurückkehren, keine Erwartungen haben sollten, da Ihr Körper wahrscheinlich nicht mehr so konditioniert sein wird wie früher. Das ist aber kein Problem - Körper heilen. Es bedeutet nur, geduldig mit sich selbst zu sein und sanft und stetig mit Ihrem Körper zu arbeiten. Im Yoga fangen wir immer dort an, wo wir sind. Hören Sie auf Ihren Körper, respektieren Sie Ihre Grenzen und lassen Sie sich jederzeit ausruhen.
Da wir nur nach Terminen arbeiten, ist es empfehlenswert vorher dies zu klären und zu buchen.
Ja, wir stellen kostenlos Matten, Polster und alle Geräte zur Verfügung, die Sie für Ihren Yoga oder Meditationskurs benötigen. Wenn Sie lieber Ihre eigene Yogamatte, Ihr Meditationskissen oder Ihren Hocker mitbringen möchten, sind Sie herzlich willkommen. Alle Matten und Hilfsmittel werden nach jedem Kurs gründlich gereinigt.
Yoga und Meditation werden barfuß praktiziert. Die meisten Yoga-Studios sind schuhfreie Zonen! Wenn es Winter ist und Sie kalte Füße bekommen, können Sie gerne Ihre Socken drinnen tragen.
Für Yoga empfehlen wir Ihnen bequeme Kleidung, in der sie sich frei bewegen können. Achten Sie darauf, Kleidung zu tragen, die in den Armen oder Beinen sackartig oder lang ist, da dies einigen Yoga-Stellungen im Wege steht. Aktive Kleidung, Turnhosen, Shorts oder Leggings sind in Ordnung.
Zur Meditation bitten wir Sie, keine lauten Jacken oder steife Kleidung zu tragen, die die anderen Teilnehmer stören könnten, wenn Sie sich während der Sitzung bewegen müssen.
Wenn Sie weitere Fragen oder Bedenken haben, können Sie sich gerne an uns wenden.
Hypnose FAQ
Hypnotherapie ist der Prozess der Verwendung von Hypnose, um mit dem Unterbewusstsein in einem offen reflektierenden Prozess zu interagieren und positive Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen. Es gibt viele Techniken und viele Stile und viele Anwendungen der Hypnotherapie. Sie alle haben mehrere Gemeinsamkeiten: 1) einen starken Wunsch nach Veränderung, 2) einen Zustand tief entspannter Konzentration und 3) Sprache und Visualisierung in Bezug auf Emotionen.
Dies ist ein weiterer Hollywood-Mythos. Sie haben immer die Kontrolle und können immer hören, was gerade passiert. Hypnose ist nichts anderes als ein Zustand entspannter Tiefenschärfe. Es ist ein natürlicher Zustand, in den Sie mindestens zweimal am Tag eintreten (beim Aufwachen und beim Einschlafen!), Und wahrscheinlich viel häufiger. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt in Trance sind und ganz wach sein möchten, können Sie einfach „1 - 2 - 3“ für sich selbst zählen und Ihre Augen öffnen.
Mythen über Hypnose, die von Hollywood-Filmen, urbanen Legenden und Belletristikbüchern verewigt werden, lassen die Menschen über Hypnose nachdenken, auch darüber, dass sie irgendwie gefährlich ist. Einige Leute haben gehört, dass man in Trance geraten und nicht aufwachen kann. Oder dass der Hypnotiseur Sie dazu bringen kann, Dinge zu tun, die Sie nicht tun möchten. Diese Dinge sind falsch. Sie haben immer die Kontrolle und können jederzeit wieder in den vollen Wachzustand „zurückkehren“, wenn Sie dies wünschen oder müssen. Die Hauptaufgabe des Unterbewusstseins ist es, Sie zu schützen, und es ist immer im Einsatz.
Natürlich sollten Sie einen Hypnotherapeuten wählen, der gut ausgebildet und vertrauenswürdig ist. Wählen Sie einen aus, der Ihnen das Gefühl für Vertrauen gibt. Hypnose ist ein sicheres und nützliches Verfahren, wenn es von einem ethischen und geschulten Fachmann durchgeführt wird.
Nein, unser Unterbewusstsein schützt uns. Es filtert nicht hilfreiche Aussagen und Vorschläge heraus, die für uns nicht geeignet sind. Sie können unter Hypnose klar denken und auch klar analysieren, wenn Sie möchten. Auch Reden und Streiten während der Hypnose ist möglich. Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie jederzeit die Augen öffnen, abbrechen und auch aufstehen und weggehen.
Ja und nein. Das Wort Manipulation bedeutet grob, etwas in der Hand zu haben. Bei Hypnose geht es um einen spezifischen Einfluss auf ein zuvor besprochenes Thema. Der Therapeut schlägt einen Weg vor. Aber was wirklich intern gemacht wird, bleibt dem Kunden überlassen. Bei der therapeutischen Hypnose sollte es darum gehen, Ihre Fähigkeiten wiederzuerlangen.
Wenn der Hypnotiseur gegen Überzeugungen und gegen das besprochene Thema handelt, werden Sie dies auch dann bemerken, wenn Sie unter Hypnose stehen. Natürlich können Sie auch unter Hypnose ganz ablehnen, was Ihnen nicht gefällt. Sie können jederzeit aufstehen und gehen, wenn Sie möchten.